疲れて何も出来ない…そんな時にお勧めの考え方

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皆さん、こんにちは!

かずたかです。

 

今回は会社員にありがちな、やるべきことはあるのに疲れて力がでない時の対処法です。

「ブログ書こうと思ったけど帰宅したらもう21時…無理寝る。」

このような経験ありませんか?

立ちながら眠るぐらい疲れているなら睡眠をとるべきです。

しかし、誘惑に負けて行動しなかったら何も変われないのも事実です。

そこで、疲れている時こそやるべきことについてお話しします。

 

 導入部分だけやってみる

 

「やらなきゃ」と思いながらも、結局行動できないのは、自分でハードルをあげすぎているからということがあります。

夜遅く帰宅して、その日のうちにブログを書き上げるのはかなり根気がいると思います。

そこで必要なのはハードルを下げること。

 

〈ブログ1本書く〉→〈題名だけでも書く〉

「その程度じゃ意味なくない?」

そんな意見もあるでしょう。

 

ですが、目的を思い出してください。

まずは、とにかくハードルを下げて少しでも行動することです。

全部は無理でもたった1行、導入だけなら行動することは可能だと思います。

「題名なら1分で終わるし、やってみるか」

何となくでも取り組む意欲を見せるようになれば勝ったも同然です。

「題名だけはなんだし、挨拶文も書いてみよう」

「少し調子が上がってきたし1章だけは書いてみよう」

1度行動に移すと何だかんだで人は動き出します。

 

だからこそ、「絶対やりとげる」から「まあやってみるか」に行動基準を移しましょう。

私も力がでない時や、やりたくない時は多々あります。

辞めようかな?と考えることも多々あります(笑)

でも、辞めないのは日々やることを大きくしすぎていないから。

昨日よりも着実に前に進んでいる実感があるから。

何もやらないのは最大の失敗です。

やれるように、小さな目標を立てましょう

 

 音声を聴く

 

ブログを立ち上げて1行書くことすら力がでない。

「こんな簡単なことが出来ないなんて俺はだめなやつ」

と悲観的になることはありません。

 

世の中の大抵の人間は家で努力なんてしてません。

何とか現状を変えようと思考しているだけでも
上位に食い込みます。

 

そこで、思考を行動に変えられれば現実も
変えることができます。

人は弱い生き物です。

パソコンを開くことすら億劫になることもあるでしょう。

そんな時はさらにハードルを下げましょう。

 

取り敢えずYouTubeで音声を流しましょう。

 

予め自分の学びになる再生リストを登録し、それをただ流すだけ。

これだけでも

「自分は勉強している」

という自信につながります。

さらに、その場でコメント欄にアウトプットすることで、自分の知識にもなります。

そもそも、やる気というのは自分から出そうとして出せるものではありません。

 

何らかの外部刺激が必要。

 

そこで活用できるのがYouTube。

私も毎日朝起きたらひとまず、YouTubeで学んだことの復習や学習をしています。

それにより、自分も行動しなくては!と気持ちが高まり動けるようになります。

取り敢えず、音声を流してみる。

簡単なことですが、それだけでも案外行動できるようになります。

 

 まとめ

 

今回は疲れた時に行動するための具体例を出しましたが、大事なことは

ハードルを下げる

ということ。

大きな目標を達成するために、まずは日々出来ることから取り組む必要があります。

 

どんどんハードルを下げて、行動できる環境をつくりましょう。

心が折れてしまったり、途中で投げ出すことの無いように

まず、行動する

これが第一です。

 

ご精読ありがとうございました。

 

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あらためまして、こんにちは!

かずたかです。

2019年夏にビジネスと出会い、

物販で2か月目に20万円の利益を達成しました。

 

現在は、さらなる高みを目指すため、

人にこの喜びを知ってもらうため、

 

主にブログやメルマガを用いた情報発信をしています。

 

 

しかし、ビジネスを始めるまでの自分はただの凡人。

それどころか、特技も無ければ才能もなく、

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ABOUTこの記事をかいた人

かずたかです。 埼玉県在住の25歳。 現在は国家公務員として働く傍ら、夢をつかむため脱サラ起業を念頭に日々奮闘中! 物品販売2か月目に月20万円の利益を達成。 このブログの理念は「私と皆さんが夢を叶えるため成長すること」 そのために、公務員ならではの堅実な姿勢でコツコツ学んできた、効率よくお金を稼ぐ方法・成功するための思考法について発信します。